安蔻淨體素
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纖維素是一種不被消化吸收的物質，主要生理作用是吸附大量水分，增加糞便量，促進腸蠕動，加快糞便的排出，使壞物質在腸道內的停留時間縮短，減少腸胃刺激。稱它為第七種營養素。

根據纖維素的水溶性可將纖維素分為兩類：水溶性：也就是可溶性，含有樹脂，果膠，如水果、蔬菜、燕麥或豆類植物的種莢中，可去除殘渣及膽固醇。非水溶性：也就是不可溶，含有纖維素、半纖維素、木質素，如果皮、蔬菜及動物的甲骨質中，其中果蔬類含的纖維種類最齊全、最豐富，它們可增加水分容積，軟化物質，刺激腸壁，幫助排泄並促進良性菌的發展。